Τρέξιμο Μεγάλης Διάρκειας ( LONG RUN) και η σημασία του για αγώνες μαραθωνίου και υπερμαραθωνίου

Γράφτηκε από τον

Τρέξιμο μεγάλης διάρκειας (ΤΜΔ), το λεγόμενο LongRun, είναι ίσως το πιο σημαντικό και απαραίτητο κομμάτι του εβδομαδιαίου κύκλου προπόνησης για έναν μαραθωνοδρόμο. Γι’ αυτό θα πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνεται μέσα στην προετοιμασία του για τον αγώνα.

Η σημασία του είναι ακόμη πιο μεγάλη για αγώνες ημιμαραθωνίου δρόμων. Το άρθρο αυτό θα προσπαθήσει να πείσει αυτούς που θεωρούν το ΤΜΔ πολύ επώδυνο και βαρετό και προσπαθούν να το αποφύγουν.

Φωτογραφίες

Tελευταία Νέα

G Button3

white_info.png

7ος Ορεινός Ημιμαραθώνιος Οχυρού Νυμφαίας

white_important.png

7ος Λαϊκό Μονοπάτι Άλσους Νυμφαίας

Ημερολόγιο Άρθρων

« Νοέμβριος 2017 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Copyright © Optimum Πληροφορική 2015 All rights reserved